Mendetox racun dalam tubuh dengan mengkonsumsi buah-buahan adalah pilihan yang terbaik untuk kesehatan Anda. Namun tidak sembarang buah yang memiliki khasiat yang mampu mendetox racun dalam tubuh.
Metabolisme tubuh yang terganggu akibat racun yang ada dalam tubuh tentu akan sangat mengganggu, dampaknya tubuh Anda akan mudah lelah. Untuk memperbaiki metabolisme tubuh yang terpapar radikal bebas, Anda perlu mendetox racun yang ada dalam tubuh.
Selain rutin berolahraga dan menjaga pola makan, berikut kami berikan 7 buah yang terbukti ampuh untuk mendetox racun dalam tubuh Anda :
1. Lemon Baik Untuk Mendetox Racun Dalam Tubuh
Selain mengandung vitamin C yang cukup tinggi, Buah lemon juga memiliki antioksidan yang baik untuk melawan dan menangkal racun dari dalam tubuh.
Kami kutip dari Joyfulhealthyeats.com, perbedaan yang signifikan akan Anda rasakan apabila sering minum air lemon secara rutin. Jika dilakukan secara rutin, ini akan memperkuat daya tahan tubuh serta organ hati Anda selalu sehat.
2. Jeruk Mampu Meningkatkan Daya Tahan Tubuh
Kandungan antioksidan yang terkandung dalam buah jeruk dipercaya ampuh untuk meningkatkan daya tahan tubuh.
Berbagai macam racun yang ada dalam tubuh dapat terbuang saat Anda BAB, ini jika Anda rutin mengkonsumsi buah jeruk. Tak hanya itu saja, kolesterol jahat yang ada dalam tubuh juga dapat berkurang.
Oleh karena itu kandungan antioksidan dalam buah jeruk sangat baik bagi Anda yang ingin melakukan detox racun.
3. Jambu Mampu Memperbaiki Kinerja Sistem Pencernaan
Sudah menjadi rahasia umum jika buah jambu dapat membantu mendetox racun dalam tubuh, saat diare, buah ini sangat baik dikonsumsi karena dengan cepat membantu proses detox.
Kandungan serat yang tinggi serta vitamin C dan vitamin A sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh serta memperbaiki kinerja pencernaan yang sedang terganggu.
Berdasarkan paparan Doker Manoj K. Ahuja, Bahwasanya kandungan mangan dalam buah jambu sangat baik untuk tubuh karena dapat menyerap nutrisi penting dari apa yang Anda konsumsi.
Dan juga kandungan kalium pada biji buah jambu ini mampu menormalkan kembali tekanan darah agar kinerja hati dan ginjal dapat lebih maksimal.
4. Buah Beri
Mengkonsumsi buah beri memberikan banyak manfaat bagi kesehatan Anda, salah satunya adalah dapat menurunkan tekanan darah.
Buah beri memiliki kandungan nutrisi yang baik untuk metabolisme tubuh Anda. Selain kaya akan nutrisi, buah beri juga mengandung antioksidan yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.
Buah beri yang baik untuk Anda konsumsi ialah strawberry, raspberry, blackberry dan juga blackcurrant.
5. Buah Nanas
Mengkonsumsi buah nanas dapat menangkal radikal bebas, ini sangat baik untuk mendetox racun yang ada pada dalam tubuh Anda.
Buah tropis yang satu ini sangat kaya akan vitamin serta antioksidan, rutin mengkonsumsi buah nanas baik untuk melakukan detox racun.
Baca Juga : 8 Bahan Alami Untuk Menghilangkan Bau Amis Ikan
6. Pepaya Baik Untuk Mendetox Racun
Buah pepaya dikenal kaya akan vitamin C (224%) dan juga nutrisi lain seperti vitamin A, magnesium, dan potasium, yang menjadikannya antioksidan yang bagus dalam membantu melawan pilek ataupun flu.
Kandungan Papain, enzim yang ada pada pepaya, bisa membantu dalam proses pemecahan protein serta membantu memperlancar pencernaan.
Buah ini sangat kaya beta-karoten, menurut penelitian, untuk melawan penyakit kanker paru-paru dan mulut.
7. Apel
Banyak mengandung vitamin, serat serta mineral, buah apel juga kaya akan fitokimia dan pektin, semua kandungan tersebut membantu dalam mendetox racun dalam tubuh.
Pektin menghasilkan zat aditif makanan dan juga logam pada tubuh kita. Asam pada apel juga membantu proses pencernaan.
Mengkonsumsi buah apel paling baik apabila dimakan mentah dan mengkonsumsi dengan kulitnya, karena kulit apel merupakan sumber vitamin C dan serat yang baik.
Sebaiknya memilih buah apel organik karena mengandung antioksidan yang lebih baik daripada apel yang ditanam secara konvensional.
